Slechts 1 op de 5 Nederlanders genoeg fruit en groenten. Om je te helpen je dagelijkse portie binnen te krijgen, hier 9 heerlijke recepten!

Voel je dat je schermtijd overmatig is? Hier 6 eenvoudige tips om minder tijd met schermen door te brengen en je gezondheid te verbeteren.

Het organiseren van je keuken is een van de beste dingen die je kunt doen om gezonde voedselkeuzes te maken. Probeer daarom deze 6 tips!

Niks mis met een aperitiefje of glas wijn zo nu en dan, maar wat is te veel? En hoe kun je matigen? We vertellen het in de Leefstijl Kompas!

In deze blog: Wat is het verschil tussen bewerkte en ultra-bewerkte voeding, en hoe kun je er minder van consumeren voor een betere balans?