Fun Fact: Muziek en Beweging 🎵🎧
Wist je dat muziek je fysieke prestaties kan verbeteren? Onderzoek toont aan dat muziek je uithoudingsvermogen met tot wel 15% kan verhogen.
top of page
Zoeken
- 4 dagen geleden
🧭 Leefstijl Kompas: Ontdek jouw optimale ochtendroutine
Start je dag fris en vol energie! Ontdek hoe je een gezonde ochtendroutine opbouwt en deze ook echt volhoudt met praktische tips.
- 27 aug.
🧭 #Leefstijl Kompas: Sterke relaties, sterke gezondheid
In dit leefstijl kompas bespreken we de voordelen van sterke relaties, en hoe je je sociale connecties kunt verbeteren.
- 22 aug.
#Weekend Tip: Ben jij een ‘People Pleaser?’ 3 tips om vaker ‘nee’ te leren zeggen ✋
3 tips om je te helpen bewuster te kiezen wanneer je "ja" en vooral, wanneer je "nee" zegt. Minder stress, meer energie en tijd voor jezelf!
- 21 aug.
🧭 Leefstijl Kompas: Zingeving en de weg naar een betekenisvol leven
In dit Leefstijl Kompas: hoe je betekenis en voldoening kan vinden in je leven door zelfreflectie, waarden, en verbinding met anderen.
- 8 aug.
#Weekend Tip: Probeer deze verkoelende, gezonde zomerdrankjes 🍹
Op zoek naar verfrissing tijdens de zomerdagen? Deze frisse drankjes zijn de perfecte manier om af te koelen. Proost!
- 7 aug.
#Weekend Tip: 3 gezonde snacks voor jouw feestje, BBQ of filmavond 🎬
In deze post delen we heerlijke en voedzame snacks die perfect zijn voor je weekend, zodat jij kunt snacken zonder schuld!
- 7 aug.
🧭 Leefstijl Kompas: Hydratatie is veel meer dan alleen je dorst lessen 💧
Gezond leven = hydrateren! Waarom we moeten drinken, hoeveel, welke dranken we het beste kunnen kiezen, en hoe je uitdroging kunt herkennen.
- 7 aug.
🧭 Leefstijl Kompas: Hoe ontspanning je leven kan veranderen
Ontdek hoe eenvoudige ontspanningstechnieken je gezondheid en welzijn drastisch kunnen verbeteren in ons hectische, digitale tijdperk.
- 2 aug.
Meer Bewegen op de Werkvloer: Beter Presteren en Gelukkiger Werken
Wist je dat regelmatig bewegen, zelfs in kleine hoeveelheden, een enorme positieve impact kan hebben op je werkprestaties?
- 24 jul.
🧭 Leefstijl Kompas: De kracht van slaap 😴
Slaap is van vitaal belang voor een gezonde leefstijl. Ontdek waarom slaap cruciaal is en hoe je je slaapkwaliteit kunt verbeteren.
- 5 okt. 2023
Informatie over de App Update!
We hebben de app geupdate! De nieuwe versie zit boordevol verbeteringen en nieuwe features. Lees de blog voor meer informatie.
- 6 apr. 2022
De Sinque Wijzer is net als de weersvoorspelling...
Waarom het leren aflezen van de Sinque Wijzer als een sleutel is die de controle over je gezondheid ontgrendelt.
- 18 mrt. 2022
Tips & tricks om nieuwe gewoontes aan te leren!
Nieuwe gewoontes leren is niet makkelijk in je drukke dagelijkse leven. Hier zijn wat tips en trucs om Sinque toe te voegen aan je routine!
- 24 feb. 2021
Je gewicht is geen nummer, het is een gebied
Je gewicht is niet constant maar schommelt elke dag, week en maand. Hoe komt dit, wat zijn de gevolgen en hoe speelt Sinque hierop in?
- 16 jan. 2021
Alles over je eerste 14 dagen met Sinque
In deze blog alles wat je moet weten over je eerste 14 dagen met Sinque, zodat je moeiteloos kan beginnen aan je nieuwe avontuur!
- 29 dec. 2020
Waarom weegschalen en nummers niet samen gaan
Getallen op de weegschaal zijn onbetrouwbaar en vaak demotiverend. We beschrijven hoe dit komt, en hoe Sinque hier de oplossing voor biedt.
- 7 dec. 2020
Voorkom met Sinque een terugval na je dieet
Veel mensen komen weer aan na het volgen van een dieet, ook wel het jo-jo effect genoemd. Hoe komt dit eigenlijk, en hoe voorkom je het?
bottom of page